Olá galera quem tem temperamentos variados, somos nós mulheres e os homens que tem que saber lidar muitas das vezes com isso, essa tal de TPM, quando acontece, umas ficam choronas, outras nervosas a ponto de não querer ouvir barulho, mas calma isso passa, é uma vez por mês que acontece e nós sabemos quando estamos, então é só avisar para maridão, namorado e pedir paciência, muitas das vezes né...
As nossas emoções são muitas, as vezes a flor da pele, somos sentimentais e nesse período, você chora sem razão, fica com raiva e nervosa sem saber o por que, mas agora ela tem nome né meninas kkkk...
Tem mulheres que sentem antes, durantes e depois do período menstrual,deve ser uma loucura né, uma erupção de hormônios, mas não é só nesse tempo que as mulheres mudam de humor, quando estão grávidas, aí a coisa complica, pois há algumas mudanças em seu corpo e ela fica mais sensível e irritada as vezes, mas isso varia de mulher para mulher...
Pois você pode ser bem tranquila, e isso não afeta não te afeta, então é só você se conhecer bem e controlar um pouco suas emoções, durante esse período da TPM...
Abaixo extrair de uma parte de um texto sobre como controlar os sintomas TPM...
Autora ( Katia Santos)
Abaixo extrair de uma parte de um texto sobre como controlar os sintomas TPM...
Autora ( Katia Santos)
Como controlar os sintomas da TPM
Que os sintomas irão aparecer é uma realidade, e eles podem ser controlados com medicamentos passados pelo seu ginecologista, mas você mesma poderá controlar e diminuir os seus efeitos nocivos.
- Exercite-se: Fazer alguma atividade ao longo do mês é um santo remédio para diminuir os sintomas da TPM, pois o exercício físico fortalece todas as áreas do corpo, em especial a região da barriga fazendo com que os músculos ao serem contraídos não sofram tanto. Além disso, os exercícios deixam você mais linda e saudável, e nada melhor do que receber elogios e está de bem com você mesma. O alongamento também é um excelente aliado.
- Banho morno e relaxante: Tá irritada com o mundo? Vá banhar! Isso mesmo, o banho morno ajuda a relaxar o corpo e mente, concentre-se em bons pensamentos, se possível crie uma atmosfera calmante com velas e incensos, isso irá fazer com que a irritação passe aos poucos.
- Drenagem linfática:Se nesses dias você costuma ficar inchada uma boa recomendação é marcar uma sessão de drenagem linfática. Essa massagem ajuda a liberar os líquidos acumulados, além de deixar você linda.
Via Flickr
- Um pouquinho de chocolate: Se você fica chorosa e triste nesses dias a melhor dica é comer um bombom de chocolate, essa receita é antiga, mas funciona, pois o chocolate costuma liberar a substância serotonina responsável pela sensação de alegria e bem-estar no nosso cérebro. Mas para não fugir da dieta coma nozes, elas também possuem o poder de deixar as pessoas mais felizes.
- Ansiedade: Se você é daquelas que só pensam em comer doce nesses dias, atenção, o excesso poderá ter na verdade a função oposta, então procure sempre manter o equilíbrio, mesmo parecendo difícil, é possível. Evite também consumir café ou outros produtos que tenham cafeína.
- Evite tomar decisões: Você não vai querer se precipitar e tomar decisões erradas, então não faça isso durante a sua TPM, como terminar o namoro ou algo parecido, espere esse período passar e reflita melhor.
Fonte de como lidar sintomas TPM: http://www.dicionariofeminino.com.br/ como-lidar-com-a-tpm/
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